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男性早泄的自我预防是什么呢

发布时间:2017-09-22 11:01 来源:中山东方医院 责任编辑:东方医师

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  【男性早泄的自我预防是什么呢】男性早泄的自我预防。在男性的疾病中,早泄可谓是当,早泄让男性在性生活中不能尽力,女性也体会不到高潮和满足,这也是夫妻不和的导火索,可见早泄的危害有多大,那么男性早泄的自我预防是什么呢?


 
  不要担心自己的性能力:早泄会使妻子的性要求得不到满足,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大,常常会导致精神性阳痿。
 
  多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
 
  适当摄入脂肪。调理表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
 
  补充维生素和微量元素。研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
 
  以上就是男性早泄的自我预防的相关介绍,知道了早泄的预防,男科提醒预防早泄要从基本做起,注意个人的日常习惯为重要。【中山东方男科医院】
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