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防范前列腺肥大的食疗要领

发布时间:2020-07-29 15:02 来源:中山东方医院 责任编辑:东方医师

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  食物的搭配是很奇妙的,有些食材搭配在一起容易引起中毒,而有些食材一起吃可以起到很好的养生功能。南瓜和洋葱一起食用,就是很好的调剂前列腺肥大的食疗方。如今许多男性都有前列腺肥大问题,前列腺癌更是男性常见癌症。在日常饮食中吃对有助于掩护前列腺的食物,可以到达保健长处,个中南瓜即具有防范前列腺肥大的结果。

  南瓜洋葱一对宝食谱

  食材:

  南瓜100g、起司(乳酪)1片、培根15g、洋葱50g、小黄瓜20g、黑胡椒少许。

  步调:

  1、将南瓜洗清洁,切生长条状。

  2、洋葱洗净后,切碎。

  3、培根切碎(肥肉与瘦肉1:2)。

  4、培根、洋葱拌炒后,与起司碎片搅拌放在南瓜上。

  5、后洒上黑胡椒粒,以及放上小黄瓜片

  6、将南瓜放入电锅中蒸煮。

  南瓜的功能及浸染

  南瓜,甘温无毒,营养代价富厚,能抑制葡萄糖接收的果糖,与人体内多余的胆固醇团结,有防备胆固醇过高,促进胰岛素排泄的浸染;主要身分含有维生素A、B群以及微量元素钴和锌,有益身体康健。另含β-胡萝卜素、甘露醇、果胶等植物性化学物质。南瓜傍边β-胡萝卜素可防范前列腺肥大。

  洋葱的功能及浸染

  洋葱营养富厚,含有维生素A、B、C及磷、铁、钙等矿物质,也有少量的胡萝卜素、硫胺酸、等维生素,且险些不含脂肪。洋葱还含有刺激胰岛素合成和排泄的物质,并且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管、调理血脂、防备动脉硬化的浸染;洋葱傍边含有富厚的硒,硒为抗氧化物谷胱甘肽的身分之一,可以防范糖尿病。

  小黄瓜的功能及浸染

  小黄瓜含有生物硷,有益代谢;富含钾,可加快解除废料。食用小黄瓜可消除水肿。小黄瓜富厚的维生素C常被用来美白,有镇热及防范色素沉淀的结果。不外,小黄瓜亦含有会粉碎维生素C的酵素,发起加些醋粉碎酵素,以增加维生素C的接收。

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